Folgende Kursangebote können Sie regelmäßig nutzen:

Die Kurse sind offen, Sie können nach Anfrage und Anmeldung jederzeit starten.

  • Feldenkrais….

    `Bewusstheit durch Bewegung` - Ein Weg zur Verbesserung körperlicher und mentaler Beweglichkeit. 
    Die Bewegungssequenzen der Feldenkrais-Methode vermitteln eine leichte und dynamische Bewegungskoordination unter Einbeziehung des gesamten Körpers. Durch das Aufgeben unnötiger Haltearbeit der Muskulatur erleben Sie sich klarer und stabiler. 
    Der Weg dahin geschieht über verbal angeleitete Bewegungsvariationen, die langsam und behutsam ausgeführt werden. Auf diese Weise entsteht eine höhere Achtsamkeit für sich selbst, die Sie befähigt die eigene Selbstorganisation und damit die eigene Lebensqualität positiv beeinflussen zu können. Sie beginnen sich mit weniger Kraftaufwand geschmeidiger und selbstbewusster zu bewegen. Das Ergebnis ist die Erfahrung einer entspannt aufrechten Haltung und einer Wachheit der Sinne. 
    Probieren Sie sich aus. Neugier genügt!

  • Funktionstraining….

    Heißt Funktionstraining, weil man diesen Kurs mit einer ärztlichen Verordnung über Funktionstraining, ähnlich der des Reha Sports, besuchen kann. Sie gehen zu Ihrem Arzt, lassen sich eine Verordnung für Funktionstraining ausstellen, diese dann von Ihrer Krankenkasse genehmigen und schon kommen Sie in den Genuss eines wöchentlichen Trainings, welches sich auf alle wichtigen Funktionen des Alltags konzentriert und diese mit immer wieder neuen Übungen und Geräten trainiert.

  • Pilates….

    Pilates-Workout ist ein sanftes Training für Körper, Geist und Seele.
    Angelehnt an die klassische Pilatesmethode, wird die Haltung verbessert,
    die Tiefenmuskulatur und die Muskeln entwickelt sowie die Beweglichkeit erhöht und gefördert.
    Die Trainingsmethode eignet sich für jedermann und bringt Körper und Geist wieder in Einklang!

Kursplan

In Planung sind:

  • Yoga nach der Geburt….
  • Tai Chi....
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